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《韭菜胡桃肉炒鸡蛋》

类 别: 补阳食谱  壮腰健肾食谱  益智补脑食谱  阳痿早泄食谱  肢寒畏冷食谱 

工 艺: 

口味: 咸鲜味 

食 用:中餐、晚餐

主 料:
辅 料:
调 料:
3克、植物油20克
指 数:推荐 6  营养 7  难易 6  时间 6  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

怎么煮:

韭菜胡桃肉炒鸡蛋

1.取核桃肉微炒后,放冷令酥脆;
2.把韭菜洗净,切短,与蛋清、蛋黄、食盐混匀;
3.起油锅,放入上料炒熟,铺上核桃肉即可。

健康提示:

1. 补肾壮阳、润肠通便;
2. 糖尿病肾阳虚者,症见小便频数量多,夜尿增多,两足痿弱无力,面色黧黑,耳轮焦干,大便干硬,舌淡白,苔白润,脉沉细无力,尤宜于糖尿病并发阳痿属肾阳虚者;
3. 韭菜不宜久炒;
4. 本品偏温,内有实热者不宜食用;
5. 使用本方以小便频数量多,夜尿增多,舌淡苔白润,脉沉细无力属于肾阳虚者为要点。

营养成分:

  • 能量 445.5千卡
  • 蛋白质 23.15克
  • 脂肪 38.6克
  • 碳水化合物 16.85克
  • 叶酸 225.8微克
  • 膳食纤维 8.05克
  • 胆固醇 585毫克
  • 维生素A 502.5微克
  • 维生素B6 0.2毫克
  • 维生素C 2.5毫克
  • 维生素E 24.02毫克
  • 胡萝卜素 1611微克
  • 核黄素 0.39毫克
  • 硫胺素 0.22毫克
  • 烟酸 1.51毫克
  • 128.66毫克
  • 322毫克
  • 587.92毫克
  • 1319.83毫克
  • 32.4微克
  • 99.56毫克
  • 4.08毫克
  • 2.44毫克
  • 18.01微克
  • 0.79毫克
  • 1.98毫克

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