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《韭菜炒鲜虾》

类 别: 补虚养身食谱  补阳食谱  夜尿多食谱  高脂血症食谱  高血压食谱 

工 艺:生炒 

口 味: 咸鲜味 

食 用:可作佐膳菜肴,亦可作下酒菜。

主 料:
调 料:
植物油15克、味精1克、2克
指 数:推荐 8  营养 8  难易 6  时间 7  减肥 2  养颜 2  麻辣 0 

烹饪方法:

韭菜炒鲜虾

1.将韭菜切成3.3厘米长的段;
2.将鲜虾去壳,洗净;
3.将锅烧热,放入油,待油泡化尽,即倒入韭菜、鲜虾反复翻炒,撒入味精、食盐,炒匀即起锅。

健康提示:

补肾壮阳,益精固肾。适用于肾阳虚肾精不固的遗精、阳痿、早泄、遗尿等症。

营养成分:

  • 能量 260.08千卡
  • 蛋白质 54.88克
  • 脂肪 3.48克
  • 碳水化合物 7.02克
  • 叶酸 91.8微克
  • 膳食纤维 4.95克
  • 胆固醇 633.6毫克
  • 维生素A 504.6微克
  • 维生素B6 0.3毫克
  • 维生素C 3毫克
  • 维生素E 12.42毫克
  • 胡萝卜素 2394微克
  • 核黄素 0.15毫克
  • 硫胺素 0.18毫克
  • 烟酸 1.29毫克
  • 1034.64毫克
  • 626.74毫克
  • 961.82毫克
  • 1138.12毫克
  • 98.51毫克
  • 9.24毫克
  • 6.48毫克
  • 2.02微克
  • 4.98毫克
  • 0.83毫克

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