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《鸡丝拌银芽》

口 味: 咸甜味 

工 艺: 

类 别: 家常菜  营养不良食谱  健脾开胃食谱  围孕期食谱  青少年食谱 

主 料:
调 料:
3克、白砂糖5克、香油3克、味精2克
指 数:推荐 6  营养 8  难易 7  时间 5  减肥 0  养颜 2  麻辣 0 

食 用:中餐、晚餐

烹饪方法:

鸡丝拌银芽

1.将鸡肉片成薄片,再切成细丝,放入沸水锅中氽熟,捞出备用;
2.绿豆芽去皮、根洗净;
3.锅再点火倒水,水开下入绿豆芽,氽熟即捞出,沥干水分;
4.将豆芽和鸡丝一起放入容器内,加精盐、味精、白糖拌匀,淋上香油即可。

营养成分:

  • 能量 337.8千卡
  • 蛋白质 42.15克
  • 脂肪 13.14克
  • 碳水化合物 14.43克
  • 叶酸 9.21微克
  • 膳食纤维 1.95克
  • 胆固醇 164毫克
  • 维生素A 35微克
  • 维生素B6 0.04毫克
  • 维生素C 6毫克
  • 维生素E 2.53毫克
  • 胡萝卜素 16.5微克
  • 核黄素 0.29毫克
  • 硫胺素 0.17毫克
  • 烟酸 22.13毫克
  • 30.66毫克
  • 456.98毫克
  • 724.75毫克
  • 1450.06毫克
  • 0.3微克
  • 83.35毫克
  • 1.74毫克
  • 1.34毫克
  • 21.45微克
  • 0.2毫克
  • 0.12毫克

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