输入菜名搜索,支持拼音,如:糖醋排骨、白菜
首页>> 家常菜谱>> 家常菜:金菇芽菜肉片汤的做法

《金菇芽菜肉片汤》

口 味: 咸鲜味 

类 别: 健脾开胃食谱  高脂血症食谱  补虚养身食谱  美容养颜食谱  学生膳食  孕妇食谱 

工 艺: 

食 用:早餐、中餐、晚餐

主 料:
猪肉(瘦)240克 
调 料:
4克、4克
指 数:推荐 7  营养 7  难易 5  时间 6  减肥 0  养颜 5  麻辣 0 

制作方法:

金菇芽菜肉片汤

1.金菇、大豆芽、生姜、瘦猪肉用水洗净;
2.金菇、大豆芽切去尾根;
3.生姜去皮,切片;
4.瘦猪肉切片;
5.将生姜片,大豆芽放入铁锅中;
6.加少许生油,爆香,用适量水,猛火煲至滚;
7.放入全部材料,用慢火继续坚至肉片,金菇等熟透;
8.加盐调味,即可饮用。

健康提示:

1. 此汤健脾开胃、祛湿除烦、消除疲劳、通畅小便、降低血中胆固醇。如精神不振、终日乏力、饮食异常、皮肤上出现疣赘物等,都可以用此汤作食疗;
2. 脾胃虚寒,消化不良的人不宜。

营养成分:

  • 能量 449.84千卡
  • 蛋白质 59.12克
  • 脂肪 17.9克
  • 碳水化合物 19.76克
  • 叶酸 34.58微克
  • 膳食纤维 6.41克
  • 胆固醇 194.4毫克
  • 维生素A 121.72微克
  • 维生素C 15.16毫克
  • 维生素E 3.73毫克
  • 胡萝卜素 96.8微克
  • 核黄素 0.63毫克
  • 硫胺素 1.58毫克
  • 烟酸 19.8毫克
  • 47.86毫克
  • 711.1毫克
  • 1276.86毫克
  • 1728.29毫克
  • 4.08微克
  • 118.84毫克
  • 10.75毫克
  • 8.59毫克
  • 24.72微克
  • 0.7毫克
  • 0.87毫克

相关菜肴:

最新评论 评论

loading 评论加载中...
家常菜谱 词典网 CiDianWang.com