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《煎薯饼》

类别: 快餐/主食  幼儿食谱 

口 味: 咸鲜味 

食 用:早餐、中餐、晚餐、零食

工 艺: 

指 数:推荐 6  营养 7  难易 6  时间 5  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 
调 料:
1克、酱油2克、色拉油5克
主 料:
猪肘10克 

怎么煮:

煎薯饼

1.马铃薯先磨成泥。
2.猪绞肉(猪肘)用沙拉油炒熟,备用。
3.在马铃薯泥和炒熟的猪绞肉中加入面粉,青海苔,盐,酱油,充分搅拌均匀,用手压成扁圆形。
4.平底锅中倒入沙拉油烧热,放入按成的扁圆形材料两面煎熟,盛入盘中,将水煮的胡萝卜切成花形等造型,姜点在上面,做成脸的模样。

制作提示:

因为已有味道,所以可直接用手拿着吃.磨成泥的马铃薯,口感十足,让人一口接一口。

营养成分:

  • 能量 202.56千卡
  • 蛋白质 7.69克
  • 脂肪 8.46克
  • 碳水化合物 26.38克
  • 叶酸 21.48微克
  • 膳食纤维 2.53克
  • 胆固醇 7.9毫克
  • 维生素A 81.5微克
  • 维生素B6 0.15毫克
  • 维生素C 8.4毫克
  • 维生素E 4毫克
  • 胡萝卜素 484.5微克
  • 核黄素 0.09毫克
  • 硫胺素 0.2毫克
  • 烟酸 1.1毫克
  • 28.29毫克
  • 94.88毫克
  • 345.98毫克
  • 562.26毫克
  • 217.38微克
  • 32.99毫克
  • 3.47毫克
  • 0.6毫克
  • 2.87微克
  • 0.17毫克
  • 0.34毫克

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