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《花生红枣凤爪汤》

食 用:早餐、中餐、晚餐

工 艺: 

类 别: 私家菜  美容养颜食谱  健脾开胃食谱 

主 料:
猪肉(瘦)120克 
辅 料:
陈皮3克 
调 料:
3克
指 数:推荐 5  营养 7  难易 7  时间 1  减肥 0  养颜 7  麻辣 0 

口 味: 咸甜味 

怎么做:

花生红枣凤爪汤

1.花生洗净,红枣去核,陈皮浸软刮去瓤;
2.鸡脚去外衣,斩去趾尖,连同瘦肉飞水冲净;
3.陈皮及水先煲沸,将各材料放入,煲约二小时半,加少许盐调即可饮用。

营养成分:

  • 能量 1834.64千卡
  • 蛋白质 144.12克
  • 脂肪 113.2克
  • 碳水化合物 68.4克
  • 叶酸 130.82微克
  • 膳食纤维 8.67克
  • 胆固醇 509.2毫克
  • 维生素A 208.34微克
  • 维生素C 9.01毫克
  • 维生素E 18.17毫克
  • 胡萝卜素 44.24微克
  • 核黄素 0.85毫克
  • 硫胺素 1.36毫克
  • 烟酸 32.58毫克
  • 221.42毫克
  • 850.45毫克
  • 1594.3毫克
  • 1931.3毫克
  • 4.47微克
  • 239.65毫克
  • 12.55毫克
  • 9.8毫克
  • 55.42微克
  • 1.35毫克
  • 1.51毫克

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