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《红枣银耳汤》

类 别: 肺调养食谱  甜品/点心  滋阴食谱  补血食谱  贫血食谱 

工 艺: 

口 味: 甜味 

食 用:早餐、中餐、晚餐

主 料:
调 料:
冰糖50克
指 数:推荐 8  营养 7  难易 9  时间 9  减肥 0  养颜 6  麻辣 0 

怎么煮:

红枣银耳汤

将银耳去蒂洗净,放入压力锅中,再倒入枸杞、红枣、冰糖,盖上锅盖,压力锅调到米饭档,保压时间为10分钟,即可食用,也可放入冰箱中冷却后食用。

营养成分:

  • 能量 760.5千卡
  • 蛋白质 19.1克
  • 脂肪 2.28克
  • 碳水化合物 195.01克
  • 叶酸 48.7微克
  • 膳食纤维 29.18克
  • 维生素A 1628.6微克
  • 维生素C 62毫克
  • 维生素E 2.11毫克
  • 胡萝卜素 9770微克
  • 核黄素 0.68毫克
  • 硫胺素 0.42毫克
  • 烟酸 5.96毫克
  • 142.7毫克
  • 333.8毫克
  • 1276.1毫克
  • 276.07毫克
  • 143.8毫克
  • 9.22毫克
  • 2.84毫克
  • 14.86微克
  • 1.28毫克
  • 1.29毫克

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