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《核桃炖牛肉》

食 用:早餐、中餐、晚餐、零食

工 艺: 

类 别: 私家菜  气血双补食谱  补虚养身食谱  术后食谱  益智补脑食谱 

口感: 肉烂味鲜,具有补气养血,强身增重功效。

主 料:
辅 料:
调 料:
3克
指 数:推荐 6  营养 7  难易 6  时间 4  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

口 味: 咸鲜味 

怎么煮:

核桃炖牛肉

1.牛肉洗净,切件,核桃肉用开水泡后,去衣,生姜洗净。
2.把全部材料放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,隔开水文火炖2小时,调味供用。

营养成分:

  • 能量 264.33千卡
  • 蛋白质 16.45克
  • 脂肪 20.18克
  • 碳水化合物 7.24克
  • 叶酸 30.88微克
  • 膳食纤维 2.93克
  • 胆固醇 50.4毫克
  • 维生素A 6.54微克
  • 维生素C 0.42毫克
  • 维生素E 13.35毫克
  • 胡萝卜素 14.1微克
  • 核黄素 0.13毫克
  • 硫胺素 0.07毫克
  • 烟酸 3.65毫克
  • 31.41毫克
  • 189.75毫克
  • 253.95毫克
  • 52.89毫克
  • 3.12微克
  • 52.62毫克
  • 2.83毫克
  • 3.5毫克
  • 5.27微克
  • 0.46毫克
  • 1.15毫克

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