输入菜名搜索,支持拼音,如:糖醋排骨、白菜
首页>> 家常菜谱>> 家常菜:海鲜汤面的做法

《海鲜汤面》

类 别: 快餐/主食  贫血食谱  健脾开胃食谱  营养不良食谱 

口 味: 咸鲜味 

食 用:早餐、中餐、晚餐

工 艺: 

指 数:推荐 6  营养 8  难易 5  时间 6  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 
调 料:
4克、胡椒粉2克、香油10克、青葱10克
主 料:
辅 料:
鱼丸80克 

烹饪方法:

海鲜汤面

1.墨鱼、鱿鱼切斜纹长方形后,与虾仁同时氽烫一下,捞起置入冷水中;
2.面煮熟后捞起备用;
3.小白菜、青葱洗净切段;
4.高汤加水烧开,将所有材料与调味料加在一起入味,最后放小白菜、香油,即可盛入面碗里。

营养成分:

  • 能量 1795.64千卡
  • 蛋白质 90.16克
  • 脂肪 22.24克
  • 碳水化合物 317.63克
  • 叶酸 13.04微克
  • 膳食纤维 8.83克
  • 胆固醇 596.6毫克
  • 维生素A 76.2微克
  • 维生素B6 0.02毫克
  • 维生素C 18.5毫克
  • 维生素E 16.57毫克
  • 胡萝卜素 70.2微克
  • 核黄素 0.83毫克
  • 硫胺素 1.89毫克
  • 烟酸 20.33毫克
  • 541.02毫克
  • 1315.34毫克
  • 1787.74毫克
  • 2921.69毫克
  • 7.11微克
  • 460.64毫克
  • 28.61毫克
  • 12.49毫克
  • 105.9微克
  • 2.87毫克
  • 7.58毫克

相关菜肴:

最新评论 评论

loading 评论加载中...
家常菜谱 词典网 CiDianWang.com