输入菜名搜索,支持拼音,如:糖醋排骨、白菜
首页>> 家常菜谱>> 家常菜:枸杞子粥的做法

《枸杞子粥》

食 用:每日早晚温服,可长期服用。

工 艺: 

口 味: 甜味 

类 别: 滋阴食谱  补血食谱  明目食谱  肝调养食谱  肾调养食谱 

调 料:
主 料:
指 数:推荐 6  营养 6  难易 7  时间 5  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

制作方法:

枸杞子粥

1.将枸杞子、白糖与淘洗干净的粳米一同放入沙锅内,加水500毫升;
2.先用旺火烧开,再转用文火熬煮,待米花汤稠时再焖5分钟即成。

健康提示:

1. 养阴补血,益精明目。
2. 适用于肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头昏、耳鸣、遗精;因肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退与消渴等症;以及糖尿病 、高血脂症、脂肪肝、慢性肝炎、动脉硬化,还可预防心脑血管硬化和冠心病。
3. 有外感邪热和脾虚湿盛时不宜服用。

营养成分:

  • 能量 303.1千卡
  • 蛋白质 6.63克
  • 脂肪 0.6克
  • 碳水化合物 71.5克
  • 膳食纤维 3.68克
  • 维生素A 325微克
  • 维生素C 9.6毫克
  • 维生素E 0.88毫克
  • 胡萝卜素 1950微克
  • 核黄素 0.13毫克
  • 硫胺素 0.15毫克
  • 烟酸 1.45毫克
  • 21.5毫克
  • 103.9毫克
  • 136.3毫克
  • 51.7毫克
  • 36.8毫克
  • 1.75毫克
  • 1.03毫克
  • 3.9微克
  • 0.3毫克
  • 0.87毫克

相关菜肴:

最新评论 评论

loading 评论加载中...
家常菜谱 词典网 CiDianWang.com