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《枸杞鸡汤》

类 别: 私家菜  补虚养身食谱  补血食谱  贫血食谱 

工 艺: 

口 味: 咸鲜味 

食 用:早餐、中餐、晚餐、零食

主 料:
调 料:
黄酒60克、香油15克、2克、色拉油15克、2克
指 数:推荐 6  营养 7  难易 7  时间 6  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

烹饪方法:

枸杞鸡汤

1.鸡洗净切块,以酒30克、芝麻油、姜腌渍。
2.色拉油高火2分钟,放入腌好的鸡块,高火3分钟,再放入1000克、酒30克及枸杞、盐,高火10分钟。

营养成分:

  • 能量 1903.97千卡
  • 蛋白质 169.29克
  • 脂肪 106.62克
  • 碳水化合物 74.78克
  • 叶酸 0.36微克
  • 膳食纤维 16.95克
  • 胆固醇 848毫克
  • 维生素A 2009.56微克
  • 维生素C 48.08毫克
  • 维生素E 28.44毫克
  • 胡萝卜素 9753.4微克
  • 核黄素 1.21毫克
  • 硫胺素 0.76毫克
  • 烟酸 49.12毫克
  • 157.73毫克
  • 1470.1毫克
  • 2463.78毫克
  • 1548.47毫克
  • 257.92毫克
  • 17.1毫克
  • 10.74毫克
  • 107.68微克
  • 1.59毫克
  • 1.34毫克

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