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《腐乳鸡翅》

类 别: 家常菜 

工 艺:原炖 

口 味: 咸鲜味 

食 用:早餐、中餐、晚餐

主 料:
调 料:
大葱15克、10克、大蒜(白皮)5克、白砂糖10克、料酒10克、腐乳汁40克、8克、味精3克
指 数:推荐 0  营养 0  难易 0  时间 0  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

怎么做:

腐乳鸡翅

1.炒菜锅里放油,稍热后放鸡翅翻炒至表皮发紧,不再有血水渗出,盛出来;
2.原锅再放一点儿油,稍热后放葱姜蒜;
3.出香味后放料酒、糖、腐乳汁;
4.汁液大开后放鸡翅,添水到与鸡翅平,大火炖,收汤即可。

营养成分:

  • 能量 667.89千卡
  • 蛋白质 58.8克
  • 脂肪 34.62克
  • 碳水化合物 30.56克
  • 叶酸 2.08微克
  • 膳食纤维 0.68克
  • 胆固醇 243毫克
  • 维生素A 88.7微克
  • 维生素B6 0.8毫克
  • 维生素C 1.2毫克
  • 维生素E 1.37毫克
  • 胡萝卜素 28.1微克
  • 核黄素 0.16毫克
  • 硫胺素 0.02毫克
  • 烟酸 13.27毫克
  • 44.86毫克
  • 295.02毫克
  • 677.84毫克
  • 3545.92毫克
  • 59.52毫克
  • 3.17毫克
  • 1.42毫克
  • 26.51微克
  • 0.05毫克
  • 0.47毫克

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