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《芙蓉燕窝清汤》

食 用:早餐、中餐、晚餐、零食

工 艺: 

口 味: 咸鲜味 

类 别: 美容养颜食谱  健脾开胃食谱  补气食谱  滋阴食谱 

调 料:
3克、料酒10克、姜汁10克
主料:
指 数:推荐 5  营养 8  难易 4  时间 3  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

健康提示:

益气补中,滋阴润燥,补益脾胃。

制作方法:

1.蛋白用筷子搅匀,加入清汤200克,料酒5克,盐1克,蒸10分钟左右即成芙蓉,取出盛入汤碗中,发过的燕窝放在芙蓉上面。
2.锅中放剩余的清汤550克、料酒、盐、姜汁烧开,盛入装有芙蓉燕窝的汤碗内即成。

营养成分:

  • 能量 150千卡
  • 蛋白质 29克
  • 脂肪 0.25克
  • 碳水化合物 7.75克
  • 维生素E 0.02毫克
  • 核黄素 0.78毫克
  • 硫胺素 0.1毫克
  • 烟酸 0.5毫克
  • 23.16毫克
  • 45毫克
  • 330.42毫克
  • 1377.83毫克
  • 37.56毫克
  • 4.03毫克
  • 0.06毫克
  • 17.46微克
  • 0.13毫克
  • 0.06毫克

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