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《粉葛银鱼豆腐汤》

类 别: 清热解毒食谱  胃炎食谱  营养不良食谱  消化不良食谱  滋阴食谱 

工 艺: 

口 味: 咸鲜味 

食 用:早餐、中餐、晚餐

主 料:
辅 料:
陈皮10克 
调 料:
5克
指 数:推荐 6  营养 7  难易 6  时间 6  减肥 0  养颜 6  麻辣 0 

健康提示:

1. 此汤可清热气,驱风热,生津止痒。
2. 日常用此汤佐膳,可以清热气,理肠胃,预防身体燥热不适的症状出现,防止热盛,眼瘙痒的症状出现。
3. 如患身体燥热,眼红赤,眼痕痒不适,胃肠不畅顺,口臭,牙龈红肿疼痛等症,可以用此汤佐膳作食疗。

做法:

粉葛银鱼豆腐汤

1.粉葛去皮,切件,用水洗净。
2.银鱼仔、豆腐、蜜枣和陈皮用水洗净。
3.加水于瓦煲内煲至水滚。
4.放入全部材料,用中火煲3小时。
5.加入细盐调味,即可饮用。

营养成分:

  • 能量 1808.4千卡
  • 蛋白质 84.1克
  • 脂肪 30.46克
  • 碳水化合物 322.62克
  • 叶酸 79.6微克
  • 膳食纤维 8.83克
  • 胆固醇 1155.2毫克
  • 维生素A 16.8微克
  • 维生素B6 0.1毫克
  • 维生素C 11.7毫克
  • 维生素E 23.42毫克
  • 胡萝卜素 100.8微克
  • 核黄素 0.33毫克
  • 硫胺素 0.47毫克
  • 烟酸 3.71毫克
  • 1229.5毫克
  • 588.9毫克
  • 4736.1毫克
  • 2035.91毫克
  • 707.6毫克
  • 17.8毫克
  • 5.74毫克
  • 109.42微克
  • 2.33毫克
  • 1.71毫克

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