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《番茄柠檬汁》

口 味: 果汁味 

类 别: 其它  减肥瘦身食谱  美容养颜食谱  高血压食谱  高脂血症食谱  动脉硬化食谱 

工 艺:其他 

食 用:早餐、中餐、晚餐、零食

主 料:
调 料:
2克、胡椒2克
指 数:推荐 7  营养 7  难易 7  时间 8  减肥 7  养颜 8  麻辣 0 

制作步骤:

番茄柠檬汁

1.番茄洗净后去皮去蒂,柠檬洗净去皮,切成小丁。
2.将番茄、柠檬、放入榨汁器搅拌,将榨好的果汁倒入杯中,加盐、冰片、黑胡椒调味。

健康提示:

发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状,有人把番茄称为“血管的卫士”一点不为过。番茄所含的苹果酸和柠檬酸,还有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

营养成分:

  • 能量 35.64千卡
  • 蛋白质 1.64克
  • 脂肪 0.84克
  • 碳水化合物 7.94克
  • 叶酸 5.6微克
  • 膳食纤维 2.6克
  • 维生素A 63.2微克
  • 维生素B6 0.06毫克
  • 维生素C 24毫克
  • 维生素E 0.99毫克
  • 胡萝卜素 376.2微克
  • 核黄素 0.02毫克
  • 硫胺素 0.05毫克
  • 烟酸 0.83毫克
  • 54.98毫克
  • 38.44毫克
  • 286.86毫克
  • 796.57毫克
  • 2.5微克
  • 33.1毫克
  • 0.8毫克
  • 0.47毫克
  • 0.42微克
  • 0.12毫克
  • 0.11毫克

制作提示:

夏季加入冰块口感更好。

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