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《番茄焖竹节虾》

口 味: 微辣 

类 别: 私家菜  阳痿早泄食谱  补阳食谱  补虚养身食谱  营养不良食谱 

工 艺:生炒 

口 感: 鲜辣味浓。

食 用:早餐、中餐、晚餐、零食

主 料:
调 料:
辅 料:
指 数:推荐 6  营养 7  难易 6  时间 5  减肥 0  养颜 0  麻辣 5 

怎么做:

番茄焖竹节虾

1.竹节虾洗净煮熟,剥壳去肠杂切段;葱头、芹菜、青椒、番茄、大蒜瓣洗净切末;胡椒研末;干辣椒洗净切段。
2.炒锅注油烧热,先放入葱头、蒜末炒到微黄,再放入芹菜、青椒、番茄汁炒至五成熟,加入胡椒末,干辣椒炒透,倒入清汤煮沸,加入精盐调好口味,放入竹节虾段,用文火稍焖即可。

营养成分:

  • 能量 791.35千卡
  • 蛋白质 143.2克
  • 脂肪 6.96克
  • 碳水化合物 43.27克
  • 叶酸 33.8微克
  • 膳食纤维 4.75克
  • 胆固醇 1447.5毫克
  • 维生素A 164.45微克
  • 维生素C 62.71毫克
  • 维生素E 6.88毫克
  • 胡萝卜素 312.7微克
  • 核黄素 0.64毫克
  • 硫胺素 0.16毫克
  • 烟酸 13.81毫克
  • 532.28毫克
  • 1826.11毫克
  • 2076.51毫克
  • 2070.12毫克
  • 2.1微克
  • 365.94毫克
  • 13.43毫克
  • 18.85毫克
  • 255.09微克
  • 2.78毫克
  • 1.65毫克

制作提示:

本品竹节虾既是对虾。

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