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《番茄玫瑰汁》

类 别: 其它  减肥瘦身食谱  美容养颜食谱 

工 艺:其他 

口 味: 果汁味 

食 用:早餐、中餐、晚餐、零食

主 料:
辅 料:
玫瑰花20克 
调 料:
柠檬汁20克、蜂蜜10克
指 数:推荐 7  营养 7  难易 7  时间 8  减肥 7  养颜 8  麻辣 0 

烹饪方法:

番茄玫瑰汁

1.西红柿去皮、籽,鲜玫瑰花、黄瓜洗净。
2.将西红柿、鲜玫瑰花、黄瓜,碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜即成。

健康提示:

功效:西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C,能促进皮肤代谢,使沉着的色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。

营养成分:

  • 能量 60.3千卡
  • 蛋白质 1.76克
  • 脂肪 0.59克
  • 碳水化合物 14.28克
  • 叶酸 34.06微克
  • 膳食纤维 2.36克
  • 维生素A 75微克
  • 维生素B6 0.06毫克
  • 维生素C 23.7毫克
  • 维生素E 0.42毫克
  • 胡萝卜素 447微克
  • 核黄素 0.04毫克
  • 硫胺素 0.04毫克
  • 烟酸 0.68毫克
  • 9.2毫克
  • 24.3毫克
  • 205.8毫克
  • 9.97毫克
  • 2.5微克
  • 14.6毫克
  • 0.32毫克
  • 0.18毫克
  • 0.84微克
  • 0.05毫克
  • 0.08毫克

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