输入菜名搜索,支持拼音,如:糖醋排骨、白菜
首页>> 家常菜谱>> 家常菜:多味凉粉的做法

《多味凉粉》

口 味: 家常味 

类 别: 私家菜  健脾开胃食谱  消化不良食谱  防暑食谱  营养不良食谱 

工 艺: 

口 感: 清爽可口。

食 用:早餐、中餐、晚餐

主 料:
调 料:
酱油4克、5克、芝麻酱10克、大蒜(白皮)5克、辣椒油5克、味精3克、白砂糖5克、香菜5克、酱萝卜5克
指 数:推荐 8  营养 7  难易 9  时间 8  减肥 5  养颜 0  麻辣 1 

怎么煮:

多味凉粉

1.凉粉切成条块,投入凉开水浸泡后捞出装盘;
2.大蒜剥去蒜衣,洗净,切成碎末,再剁成泥;
3.香菜择洗干净后切成碎末;
4.腌萝卜用清水冲洗几遍使其咸味减淡,再切成丝;
5.酱油、老醋、麻酱、蒜泥、辣椒油、味精、糖、香菜末、腌萝卜丝放碗里拌匀,蘸食凉粉即可。

营养成分:

  • 能量 296.26千卡
  • 蛋白质 4.74克
  • 脂肪 11.54克
  • 碳水化合物 46.22克
  • 叶酸 7.44微克
  • 膳食纤维 3.18克
  • 维生素A 13.5微克
  • 维生素C 2.75毫克
  • 维生素E 7.96毫克
  • 胡萝卜素 81微克
  • 核黄素 0.08毫克
  • 硫胺素 0.11毫克
  • 烟酸 1.71毫克
  • 172.59毫克
  • 91.38毫克
  • 132.95毫克
  • 850.7毫克
  • 0.17微克
  • 47.65毫克
  • 11.34毫克
  • 1.58毫克
  • 3.89微克
  • 0.37毫克
  • 0.48毫克

相关菜肴:

最新评论 评论

loading 评论加载中...
家常菜谱 词典网 CiDianWang.com