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《豆浆炖羊肉》

口 味: 咸鲜味 

工 艺: 

类 别: 家常菜  壮腰健肾食谱  补阳食谱  冬季养生食谱  肢寒畏冷食谱 

主 料:
辅 料:
调 料:
植物油20克、6克、10克
指 数:推荐 6  营养 7  难易 7  时间 6  减肥 0  养颜 4  麻辣 0 

食 用:中餐、晚餐

制作方法:

豆浆炖羊肉

1.羊肉洗净沥干,切4厘米见方块;
2.姜块切片;
3.淮山药洗切2厘米段;
4.将豆浆注入炖锅内加热,将开时加入熟植物油、羊肉块、淮山药、姜片;
5.炖至羊肉熟烂即可。

营养成分:

  • 能量 1173.1千卡
  • 蛋白质 106.98克
  • 脂肪 74.36克
  • 碳水化合物 25.13克
  • 叶酸 12.05微克
  • 膳食纤维 6.97克
  • 胆固醇 460毫克
  • 维生素A 192.3微克
  • 维生素C 7.9毫克
  • 维生素E 5.66毫克
  • 胡萝卜素 497微克
  • 核黄素 0.83毫克
  • 硫胺素 0.43毫克
  • 烟酸 23.53毫克
  • 108.02毫克
  • 933.5毫克
  • 1749.84毫克
  • 2806.05毫克
  • 179.52毫克
  • 14.65毫克
  • 17.75毫克
  • 162.64微克
  • 4.48毫克
  • 1.07毫克

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