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《豆豉炒青椒》

口 感: 味香脆鲜。

类 别: 私家菜  健脾开胃食谱 

口 味: 香辣 

食 用:早餐、中餐、晚餐、零食

工 艺:生炒 

指 数:推荐 7  营养 6  难易 8  时间 9  减肥 0  养颜 0  麻辣 6 
调 料:
色拉油30克、2克
主 料:
豆豉100克 
辅 料:

怎么做:

豆豉炒青椒

1.青、红椒洗净切成小块。
2.炒锅放在火上,放油烧热,放入青、红椒块煸炒出味,拨在一边,放入豆豉翻炒至出香味,再放入精盐,炒匀即可。

营养成分:

  • 能量 627.1千卡
  • 蛋白质 30.1克
  • 脂肪 34.19克
  • 碳水化合物 64.51克
  • 叶酸 1.44微克
  • 膳食纤维 14.82克
  • 维生素A 233.2微克
  • 维生素B6 0.05毫克
  • 维生素C 300毫克
  • 维生素E 65.89毫克
  • 胡萝卜素 1390.4微克
  • 核黄素 0.26毫克
  • 硫胺素 0.15毫克
  • 烟酸 2.76毫克
  • 89.74毫克
  • 175毫克
  • 1551.28毫克
  • 1059.39毫克
  • 262.04毫克
  • 6.64毫克
  • 3.64毫克
  • 7.2微克
  • 1.48毫克
  • 3.74毫克

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