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《冬菇煲鸡脚汤》

口味: 咸鲜味 

工 艺: 

类 别: 幼儿食谱  消化不良食谱  健脾开胃食谱  营养不良食谱  清热解毒食谱 

主 料:
调 料:
5克、3克
指 数:推荐 6  营养 8  难易 5  时间 1  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

食 用:早餐、中餐、晚餐、零食

健康提示:

健脾胃,增高。

冬菇煲鸡脚汤的做法:

冬菇煲鸡脚汤

1.冬瓜洗净,连皮带瓤切块,冬菇用清水浸软,去脚,揸干水,芡实洗净。
2.鸡脚用盐搓擦洗净,排骨,鸡脚放入滚水中煮五分钟,取起洗。
3.水12杯或适量放入煲内煲滚,放入冬瓜,芡实,姜,鸡脚,排骨煲滚,慢火煲三小时,下冬菇再煲半小时,下盐。

营养成分:

  • 能量 2251.25千卡
  • 蛋白质 163.78克
  • 脂肪 133.64克
  • 碳水化合物 125.98克
  • 叶酸 180.88微克
  • 膳食纤维 27.56克
  • 胆固醇 969毫克
  • 维生素A 161.9微克
  • 维生素B6 0.2毫克
  • 维生素C 162.7毫克
  • 维生素E 2.13毫克
  • 胡萝卜素 18.5微克
  • 核黄素 1.68毫克
  • 硫胺素 3.54毫克
  • 烟酸 41.17毫克
  • 329.41毫克
  • 1007.45毫克
  • 2279.17毫克
  • 1918.56毫克
  • 275.96毫克
  • 14.1毫克
  • 15.76毫克
  • 78.74微克
  • 1.7毫克
  • 4.45毫克

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