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《大枣粥》

类 别: 快餐/主食  脾调养食谱  补气食谱 

口 味: 甜味 

食 用:早餐、中餐、晚餐、零食

工 艺: 

指 数:推荐 6  营养 6  难易 7  时间 4  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 
调 料:
冰糖30克
主 料:
辅 料:

制作方法:

大枣粥

将粳米、大枣淘洗干净,放入铝锅内,加水适量,先用武火烧开,后改文火上煎熬至烂成粥,再加入冰糖汁,搅拌均匀,盛碗内。
用法:当饭吃,吃饱。

健康提示:

效用:健脾益气。适用于脾胃虚弱、盆血、胃虚食少等症。
脾调养药膳

营养成分:

  • 能量 501.7千卡
  • 蛋白质 8.18克
  • 脂肪 0.68克
  • 碳水化合物 117.36克
  • 叶酸 7.3微克
  • 膳食纤维 1.53克
  • 维生素A 0.3微克
  • 维生素C 2.1毫克
  • 维生素E 1.01毫克
  • 胡萝卜素 1.5微克
  • 核黄素 0.11毫克
  • 硫胺素 0.18毫克
  • 烟酸 1.44毫克
  • 27.5毫克
  • 128.65毫克
  • 175.9毫克
  • 4.14毫克
  • 40毫克
  • 1.86毫克
  • 1.61毫克
  • 2.65微克
  • 0.24毫克
  • 1.42毫克

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