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《葱味鹅蛋》

口 味: 葱香味 

工 艺: 

类 别: 补气食谱  私家菜  益智补脑食谱  冬季养生食谱 

主 料:
辅 料:
调 料:
植物油15克、酱油3克、胡椒粉3克、3克、味精1克、大葱10克、2克
指 数:推荐 7  营养 7  难易 7  时间 7  减肥 0  养颜 0  麻辣 3 

食 用:中餐、晚餐、零食

葱味鹅蛋的做法:

1.将鹅蛋煮熟,晾凉,切成若干瓣,装盘;
2.干红辣椒切末,香菜择洗干净切末;
3.葱姜洗净切末;
4.炒锅注油烧热,下入葱姜末,干红辣椒炝锅,添少许水及酱油、胡椒粉、精盐烧开,淋入香油,撒入味精,浇在鹅蛋上即可。

营养成分:

  • 能量 341.35千卡
  • 蛋白质 19.64克
  • 脂肪 24.81克
  • 碳水化合物 14.68克
  • 叶酸 38.42微克
  • 膳食纤维 4.84克
  • 胆固醇 1056毫克
  • 维生素A 338.21微克
  • 维生素B6 0.02毫克
  • 维生素C 12.38毫克
  • 维生素E 7.83毫克
  • 胡萝卜素 301.6微克
  • 核黄素 0.51毫克
  • 硫胺素 0.19毫克
  • 烟酸 1.44毫克
  • 87.99毫克
  • 251.37毫克
  • 319.59毫克
  • 1583.4毫克
  • 0.69微克
  • 50.48毫克
  • 8.14毫克
  • 3.2毫克
  • 41.34微克
  • 0.27毫克
  • 1.47毫克

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