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《川贝炖雪梨》

口 味: 原本味 

工 艺:原炖 

类 别: 肺调养食谱  结核病食谱  肺气肿食谱  咳喘食谱  清热去火食谱 

主 料:
辅 料:
调 料:
冰糖5克
指 数:推荐 6  营养 7  难易 7  时间 6  减肥 3  养颜 5  麻辣 0 

食 用:早餐、中餐、晚餐、零食

制作方法:

川贝炖雪梨

1.雪梨切去蒂部,挖出雪梨心。
2.把川贝粉、冰糖嵌入雪梨内部,盖回蒂部,用牙签穿连,放入炖器皿内,炖45分钟。

营养成分:

  • 能量 195.85千卡
  • 蛋白质 1.6克
  • 脂肪 0.8克
  • 碳水化合物 58.16克
  • 叶酸 35.2微克
  • 膳食纤维 12.4克
  • 维生素A 24微克
  • 维生素C 24毫克
  • 维生素E 5.36毫克
  • 胡萝卜素 132微克
  • 核黄素 0.24毫克
  • 硫胺素 0.12毫克
  • 烟酸 1.2毫克
  • 37.15毫克
  • 56毫克
  • 368.05毫克
  • 8.54毫克
  • 2.8微克
  • 32.1毫克
  • 2.07毫克
  • 1.85毫克
  • 4.56微克
  • 2.48毫克
  • 0.28毫克

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