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《炒丝瓜》

口 味: 本味咸鲜 

类 别: 清热解毒食谱  美容养颜食谱  防暑食谱  减肥瘦身食谱  咽炎食谱  痛风食谱 

工 艺:清炒 

食 用:中餐、晚餐

主 料:
调 料:
大葱10克、5克、味精2克、2克、植物油15克
指 数:推荐 7  营养 7  难易 8  时间 7  减肥 7  养颜 8  麻辣 0 

怎么做:

炒丝瓜

1.丝瓜去皮洗净,切成薄片;
2.油烧至九成热时,入葱煸香,放入丝瓜、姜、精盐翻炒;
3.至丝瓜熟时,加入味精稍炒即成。

健康提示:

此菜具有解毒消痛,化淤清热的作用。适用于治疗成痈期咳嗽咽痛。

营养成分:

  • 能量 59.71千卡
  • 蛋白质 3.53克
  • 脂肪 0.56克
  • 碳水化合物 12.12克
  • 叶酸 22.08微克
  • 膳食纤维 1.88克
  • 维生素A 40微克
  • 维生素B6 0.02毫克
  • 维生素C 13毫克
  • 维生素E 0.55毫克
  • 胡萝卜素 239.9微克
  • 核黄素 0.1毫克
  • 硫胺素 0.06毫克
  • 烟酸 1.1毫克
  • 45.09毫克
  • 76.33毫克
  • 313.61毫克
  • 957.56毫克
  • 31.48毫克
  • 1.17毫克
  • 0.58毫克
  • 2.24微克
  • 0.17毫克
  • 0.36毫克

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