输入菜名搜索,支持拼音,如:糖醋排骨、白菜
首页>> 家常菜谱>> 家常菜:炒三丝的做法

《炒三丝》

口 感: 色泽红,绿,白三色相映,鲜嫩可口。

类 别:私家菜  健脾开胃食谱  减肥瘦身食谱  贫血食谱 

口 味: 咸鲜味 

食 用:早餐、中餐、晚餐

工 艺:生炒 

指 数:推荐 8  营养 7  难易 7  时间 8  减肥 6  养颜 5  麻辣 4 
调料:
植物油30克、2克、白砂糖5克、味精1克、香油5克
主 料:

怎么做:

炒三丝

1.将青、红柿椒分别去蒂和籽,洗净,切丝;
2.圆白菜洗净,也切成丝(但要把叶中硬筋削掉);
3.取炒锅置大火上烧热,倒入植物油,油烧至八成热时放入圆白菜和青、红椒丝同炒;
4.炒至菜叶变软,青椒丝变深色时加入精盐、白糖炒几下,再加味精炒匀,淋上香油,盛入盘中即可上桌供食。

营养成分:

  • 能量 119.58千卡
  • 蛋白质 3.4克
  • 脂肪 5.49克
  • 碳水化合物 17.17克
  • 叶酸 33.7微克
  • 膳食纤维 3.05克
  • 维生素A 75.5微克
  • 维生素B6 0.06毫克
  • 维生素C 177毫克
  • 维生素E 4.78毫克
  • 胡萝卜素 448微克
  • 核黄素 0.07毫克
  • 硫胺素 0.07毫克
  • 烟酸 1.5毫克
  • 65.44毫克
  • 46.44毫克
  • 266.57毫克
  • 898.36毫克
  • 9.6微克
  • 24.26毫克
  • 1.47毫克
  • 0.46毫克
  • 1.56微克
  • 0.14毫克
  • 0.32毫克

相关菜肴:

最新评论 评论

loading 评论加载中...
家常菜谱 词典网 CiDianWang.com