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《炒青虾》

类 别: 家常菜  阳痿早泄食谱  补阳食谱  单身食谱  青少年食谱 

工 艺: 

口 味: 甜咸味 

食 用:中餐、晚餐

口 感: 色泽鲜艳,清香脆嫩。

主 料:
辅 料:
调 料:
花生油60克、料酒10克、酱油15克、10克、白砂糖15克、3克、味精2克、大葱8克、4克
指 数:推荐 8  营养 8  难易 7  时间 7  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

制作步骤:

炒青虾

1.将青虾去须、腿,洗净;
2.韭菜择洗干净,切成长3厘米的段;
3.将锅架在火上,放油烧至七八成热,把葱段、姜片放入爆出香味后,放入青虾迅速翻炒;
4.见虾色转红时下入韭菜同炒几下,随即加入料酒、酱油、醋、糖、盐和少许鲜汤,烧开;
5.盖上盖稍焖一下,放进味精拌匀,即可装盘食用。

营养成分:

  • 能量 899.79千卡
  • 蛋白质 35.33克
  • 脂肪 63.14克
  • 碳水化合物 50.8克
  • 叶酸 62.26微克
  • 膳食纤维 3.63克
  • 胆固醇 348毫克
  • 维生素A 574微克
  • 维生素B6 0.21毫克
  • 维生素C 2.4毫克
  • 维生素E 59.71毫克
  • 胡萝卜素 1607.92微克
  • 核黄素 0.44毫克
  • 硫胺素 0.18毫克
  • 烟酸 7.93毫克
  • 308.58毫克
  • 977.48毫克
  • 2398.1毫克
  • 2241.56毫克
  • 0.36微克
  • 446.59毫克
  • 30.98毫克
  • 9.03毫克
  • 54.97微克
  • 10.55毫克
  • 4.69毫克

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