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《草莓柚奶汁》

口 味: 果汁味 

工 艺:其他 

类 别: 春季养生食谱  美容养颜食谱  减肥瘦身食谱 

主 料:
调 料:
蜂蜜10克
指 数:推荐 8  营养 8  难易 8  时间 8  减肥 7  养颜 7  麻辣 0 

食 用:早餐、中餐、晚餐

制作步骤:

草莓柚奶汁

1.葡萄柚去皮,切成小块;
2.草莓去蒂,放入淡盐水中浸泡片刻,冲洗干净;
3.将葡萄柚块和草莓块放入榨汁机中,添加适量酸奶,一起搅打成汁;
4.将草莓奶汁倒入杯中,加蜂蜜调味,即可直接饮用。

营养成分:

  • 能量 314.1千卡
  • 蛋白质 7.94克
  • 脂肪 6.29克
  • 碳水化合物 58.21克
  • 叶酸 29.36微克
  • 膳食纤维 1.75克
  • 胆固醇 30毫克
  • 维生素A 60.5微克
  • 维生素C 94.8毫克
  • 维生素E 0.6毫克
  • 胡萝卜素 45微克
  • 核黄素 0.41毫克
  • 硫胺素 0.07毫克
  • 烟酸 1.46毫克
  • 257.4毫克
  • 255.8毫克
  • 725.3毫克
  • 90.73毫克
  • 1.8微克
  • 42.2毫克
  • 2.7毫克
  • 2.37毫克
  • 5.88微克
  • 0.62毫克
  • 0.53毫克

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