输入菜名搜索,支持拼音,如:糖醋排骨、白菜
首页>> 家常菜谱>> 家常菜:北菇菜心的做法

《北菇菜心》

口 味: 咸鲜味 

工 艺:生炒 

类 别: 私家菜  防癌抗癌食谱  延缓衰老食谱  动脉硬化食谱  高脂血症食谱 

主 料:
油菜心150克 
辅 料:
虾籽3克 
调 料:
指 数:推荐 7  营养 7  难易 8  时间 8  减肥 7  养颜 6  麻辣 0 

食 用:早餐、中餐、晚餐、零食

口 感: 菜脆菇嫩,清鲜爽口。

制作提示:

本品需上汤约250克。

烹饪方法:

北菇菜心

1.用水将水发北菇洗净,去蒂,批切成片;油菜心洗净,切成3厘米长的段。
2.炒锅坐火上,放入熟猪油烧热,下虾籽、北菇片炒出香味,放入油菜心段炒几分钟,放精盐、上汤烧入味,出锅装盆即成。

营养成分:

  • 能量 474千卡
  • 蛋白质 2.7克
  • 脂肪 50.55克
  • 碳水化合物 5.8克
  • 膳食纤维 1.65克
  • 胆固醇 46.5毫克
  • 维生素A 168微克
  • 维生素C 54毫克
  • 维生素E 3.92毫克
  • 胡萝卜素 930微克
  • 核黄素 0.18毫克
  • 硫胺素 0.07毫克
  • 烟酸 1.05毫克
  • 162.44毫克
  • 58.5毫克
  • 315.28毫克
  • 869.92毫克
  • 33.04毫克
  • 1.82毫克
  • 0.5毫克
  • 1.2微克
  • 0.09毫克
  • 0.35毫克

相关菜肴:

最新评论 评论

loading 评论加载中...
家常菜谱 词典网 CiDianWang.com