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《北方馄饨》

口 味: 咸鲜味 

工 艺: 

类 别: 快餐/主食 

主 料:
辅 料:
猪肉(瘦)100克 
调 料:
黄酒5克、5克、香油10克、味精2克、胡椒粉10克、大葱8克、7克
指 数:推荐 5  营养 7  难易 4  时间 4  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 

食 用:早餐、中餐、晚餐、零食

怎么做:

北方馄饨

1.大白菜洗净切碎沥干;
2.猪肉剁成肉糜;
3.用绍酒、精盐、芝麻油、味精、胡椒粉加白菜、肉糜拌和;
4.用清水和面,擀成馄饨皮;
5.馄饨皮加馅,包成馄饨;
6.取一汤碗,加入沸水,投入馄饨,高火3分钟后,即可食用。

营养成分:

  • 能量 715.17千卡
  • 蛋白质 41.95克
  • 脂肪 19.51克
  • 碳水化合物 97.6克
  • 叶酸 46.66微克
  • 膳食纤维 5.45克
  • 胆固醇 81毫克
  • 维生素A 57.84微克
  • 维生素B6 0.1毫克
  • 维生素C 16.02毫克
  • 维生素E 8.08毫克
  • 胡萝卜素 83.02微克
  • 核黄素 0.2毫克
  • 硫胺素 1.13毫克
  • 烟酸 8.2毫克
  • 80.48毫克
  • 426.98毫克
  • 579.93毫克
  • 2221.26毫克
  • 6微克
  • 108.65毫克
  • 5.25毫克
  • 3.65毫克
  • 19.57微克
  • 0.26毫克
  • 0.6毫克

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