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《白粥》

类 别: 快餐/主食  补气食谱  胃调养食谱  消化不良食谱 

工 艺: 

口 味: 清香味 

食 用:早餐、中餐、晚餐、零食

主 料:
指 数:推荐 7  营养 6  难易 8  时间 6  减肥 0  养颜 5  麻辣 0 

做法:

白粥

淘净米后加入热水,以高火加热20分钟,即可。

营养成分:

  • 能量 1038千卡
  • 蛋白质 22.2克
  • 脂肪 2.4克
  • 碳水化合物 233.7克
  • 叶酸 71.1微克
  • 膳食纤维 2.1克
  • 维生素E 1.38毫克
  • 核黄素 0.15毫克
  • 硫胺素 0.33毫克
  • 烟酸 5.7毫克
  • 39毫克
  • 330毫克
  • 309毫克
  • 11.4毫克
  • 6.9微克
  • 102毫克
  • 6.9毫克
  • 5.1毫克
  • 6.69微克
  • 0.9毫克
  • 3.87毫克

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