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《白肉拉面》

口 感: 鲜香适口,营养全面。

类 别: 快餐/主食  单身食谱 

口 味: 咸鲜味 

食 用:早餐、中餐、晚餐

工 艺:其他 

指 数:推荐 7  营养 8  难易 7  时间 6  减肥 4  养颜 1  麻辣 0 
调 料:
大葱10克、3克
主 料:
猪里脊肉50克 
辅 料:

白肉拉面的做法:

白肉拉面

1.用半锅水将面煮熟,捞出后放入鲜虾烫熟。
2.另一只锅内放一大碗猪骨高汤烧开,加精盐调味后盛入大碗内,放入面条及烫熟的鲜虾。
3.另烧半锅水,水开后打入鸡蛋,煮成荷包蛋捞出。菠菜洗净,切小段,烫熟,捞入碗内。
4.放入已煮熟的白肉片,撒上葱花即成。

营养成分:

  • 能量 1167千卡
  • 蛋白质 76.82克
  • 脂肪 15.17克
  • 碳水化合物 188.28克
  • 叶酸 116.64微克
  • 膳食纤维 1.95克
  • 胆固醇 755.75毫克
  • 维生素A 347.7微克
  • 维生素B6 0.02毫克
  • 维生素C 9.9毫克
  • 维生素E 3.13毫克
  • 胡萝卜素 882.4微克
  • 核黄素 0.52毫克
  • 硫胺素 0.89毫克
  • 烟酸 12.13毫克
  • 236.76毫克
  • 824.1毫克
  • 1007.22毫克
  • 1578.3毫克
  • 27.6微克
  • 192.06毫克
  • 11.46毫克
  • 8.33毫克
  • 116.2微克
  • 1.16毫克
  • 2.15毫克

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