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《白菜猪肉水饺》

口 感: 饺子皮薄馅大,面软馅香。

类 别: 快餐/主食  壮腰健肾食谱  补虚养身食谱  补阳食谱  营养不良食谱 

口 味:咸鲜味 

食 用:早餐、中餐、晚餐

工 艺: 

指 数:推荐 6  营养 8  难易 6  时间 6  减肥 0  养颜 0  麻辣 0 
调 料:
大葱30克、20克、花生油30克、3克、味精2克、酱油5克、大蒜(白皮)5克、香油5克、5克
主 料:
虾米500克 

怎么煮:

白菜猪肉水饺

1.瘦肉剁细泥,肥肉切末;大白菜剁细末,稍挤一下水分。
2.肉馅加葱姜末、酱油、盐、味精搅匀,放入白菜、海米末和花生油、香油拌匀。
3.面粉加水和好,醒1个小时,下成60个剂子,擀成薄皮,分别将肉馅包入,放开水中煮熟捞出,上桌时带大蒜汁佐餐。

营养成分:

  • 能量 3268.06千卡
  • 蛋白质 288.3克
  • 脂肪 144.75克
  • 碳水化合物 208.12克
  • 叶酸 258.24微克
  • 膳食纤维 5.02克
  • 胆固醇 2825毫克
  • 维生素A 174.15微克
  • 维生素B6 0.2毫克
  • 维生素C 59.05毫克
  • 维生素E 25.77毫克
  • 胡萝卜素 144.7微克
  • 核黄素 1.19毫克
  • 硫胺素 0.96毫克
  • 烟酸 38.1毫克
  • 3029.16毫克
  • 4162.93毫克
  • 4133.3毫克
  • 26370.3毫克
  • 419.87微克
  • 1356.9毫克
  • 65.63毫克
  • 26.64毫克
  • 426.72微克
  • 12.19毫克
  • 5.62毫克

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