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《安眠补养汤》

类 别: 气血双补食谱  失眠食谱  营养不良食谱  补虚养身食谱  术后食谱 

口 味: 原本味 

食 用:早餐、中餐、晚餐

工 艺: 

指 数:推荐 3  营养 9  难易 3  时间 2  减肥 0  养颜 4  麻辣 0 
调 料:
10克、大葱10克、料酒10克、味精2克、4克
主 料:
辅 料:
鸡血藤20克  仙鹤草20克  夜交藤20克  狗脊12克  菟丝子12克  桑寄生12克  女贞子12克  白术8克  合欢皮8克  生地黄8克  熟地黄8克  人参5克  续断8克  旱莲草12克 

怎么做:

安眠补养汤

1.十四味中药洗净,加水煎成汁,滤净杂质。
2.将鸡、鸭肉用开水烫一下,斩成大小一致的条块。
3.锅内加高汤,加鸡和鸭肉烧沸后,加姜块、葱结和药汁,改用小火烧约2小时,拣去姜、葱,以味精和食盐调味即可。

健康提示:

此汤具有安心神、补气血,强筋骨的作用。

营养成分:

  • 能量 1766.76千卡
  • 蛋白质 190.09克
  • 脂肪 110.09克
  • 碳水化合物 4.64克
  • 叶酸 1.5微克
  • 膳食纤维 0.51克
  • 胆固醇 1000毫克
  • 维生素A 263.9微克
  • 维生素B6 0.02毫克
  • 维生素C 0.7毫克
  • 维生素E 10.2毫克
  • 胡萝卜素 23.4微克
  • 泛酸 5.65毫克
  • 核黄素 2.11毫克
  • 硫胺素 0.51毫克
  • 烟酸 56.64毫克
  • 126.88毫克
  • 1665.08毫克
  • 2611.14毫克
  • 2403.02毫克
  • 331.22毫克
  • 22.76毫克
  • 14.73毫克
  • 100.04微克
  • 2.38毫克
  • 0.93毫克

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